Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής
171 views
February 05 2023
maria menychta
Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε δημητριακά, ξηρούς καρπούς, πατάτες, λαχανικά και φρούτα. Τα όσπρια, τα θαλασσινά, το ελαιόλαδο και τα γαλακτοκομικά καταναλώνονται με μέτρο. Λίπη, κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας καταναλώνονται λίγες φορές το μήνα. Τα προϊόντα ραφιναρισμένης ζάχαρης πρέπει να αποφεύγονται και να καταναλώνονται σπάνια.
Πηγή φωτογραφιών: www.freepik.com
Options
